Association de différentes pratiques Kotobuki pour s’asseoir dans notre bassin et petit bassin, développer l’énergie dans le tantien, la faire circuler le long de la colonne vertébrale et la diriger vers les organes, libérer les émotions, apaiser le mental, se réunifier Corps-Coeur-Esprit, nourrir la Joie, stimuler des points spécifiques en fonction de vos besoins…

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Prévoir 

• S’installer dans un endroit calme, à l’abri de toutes distractions
• Anticiper la possibilité de s’allonger et de se couvrir
• Et de s’asseoir : un tabouret ou un zafu (coussin de méditation)
• Une connexion d’un débit suffisant – un ordinateur portable ou à défaut un smartphone.